メンタルでもフィジカルでも、
インナーマッスル的な
コアの部分をゆるめるのに
「段差」は有効だよね☺︎
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きっと骨格、筋肉と同じで
固定観念がゆるむ▶︎柔軟性の獲得
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基礎代謝が上がるように、
学習効率が良くなったり
学習意欲が向上したり
「活性(柔軟)」を得ると
オートで「増す」ものが絶対あるから
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そこらへんの、
ちょっと高いところに足を乗せて
ぐいーーーって前に体重移動をしてみて
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思ってたよりもいろんなところに
体重がかかって、抜けてって
状態が「移行」してくよね
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「ポジティブ」と「ネガティブ」の間に
めちゃくちゃたくさんの
「状態(ステップ)」があって
心や体や現実が揺れてる
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【ミラー】を扱ってみて
患者さんたちからのお話とかもお聞きして
一番ブロックになるのが
意外にも
「固定(観念)」や「安定(留まる)」だと思った
もっと言うと、
「固定(観念)」や「安定(留まる)」のために
自分に嘘をつくこと。
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いつも◯◯でいたい！とかよりも
今◯◯だから△△にしたい！
の方が
逆説的だけど絶対安定するっていうね笑
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そりゃ誰だって転びたくはないんだけど
「転びたくない！」よりも
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「派手に転んだから助けて」
「なんでこんなとこで転んだんやろ？」
「どうしたらいい？」
「どうしたらよかった？」
でいいんだなって。
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で、結局
自分の努力とかでは
どうにもならないことに関して
(相手の課題、相手の問題とか)
【ミラー】として
あなたの守護さんたちが動いてくれる
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↑これ(このプロセス)がさぁ
日常生活によって固まってきた体を
「各関節の可動域(自由度・柔軟性)を広げる」ための
深いストレッチそのものだなって。
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満たされてるとか
余裕とか、豊かさとかも全部
「心地いい」の中から作るものだけど、
ストレッチの始めが「痛い」のと同じで
「気持ちいい♡」ってなるところまで
深追いして深めればいいんだよね☺︎
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ストレッチしないから「痛くない」のと
深いストレッチの後だから「(もう)痛くない」のと
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ストレッチをしない(動かさない安定)に対して
【ミラー】は発動しにくい
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「ストレッチ手伝って！」って
【ミラー】と一緒に動いてみて欲しいんだ
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固定観念や、
空気を読みすぎてがんじからめとか
段取りすぎて頑なとか
「結果として」そうなってることに、
今の自分は嘘ついてないかな？って
本当にこれを望んでる？
満足して(不満なく)て楽しい？
何が(もっと)あったら嬉しい？
何が無ければもっと楽に進めそう？って
心と頭のストレッチもしてみてね
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【ミラー】は、
未知の(現在のあなたを超えた)とこに
あなたを運ぶのが得意だよ♡
それをあなたが望むなら
あなたが思ってるよりも
それはきっと「簡単」なことになる
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01-04-15:15
